Keto kennisbank
Diabetes type 2
- By Jeffrey van Mierlo
Hoe vaak komt diabetes type 2 voor in Nederland?
Mensen worden de laatste jaren steeds vaker gediagnosticeerd met Diabetes type 2. Er is een enorme stijging ten opzichte van voorgaande jaren gebaseerd op de totale Nederlandse bevolking. Het diabetesfonds stelt dat er momenteel 1,2 miljoen mensen zijn met diabetes, waarvan 9 van 10 diabetes type 2 . Ze benoemen zelfs dat er naar schatting 1,1 miljoen mensen rondlopen met pré-diabetes.
Wat is diabetes type 2?
Om te kunnen snappen hoe het kan dat diabetes type 2 zo vaak voorkomt, is het essentieel om de basis te snappen wat normaal is en wat niet. Wanneer wij suiker/ koolhydraten nuttigen stijgt onze suikerspiegel. Normaal gesproken maakt het lichaam bij een eetmoment het hormoon insuline aan om hiervoor te zorgen. Het hormoon reguleert de opname van suiker (glucose) in de bloedbaan en dus dat de suikerspiegel weer in relatief korte tijd kan dalen. Wanneer dit niet gebeurt of in mindere mate gebeurt blijft de suiker aanwezig en zal de suikerspiegel te hoog blijven. Dit is dan ook hetgeen wat gemeten wordt via een vingerprik. Op het moment dat dit proces niet meer goed verloopt en het lichaam niet in staat meer is de suikerspiegel te laten dalen krijgt men de diagnose diabetes type 2. Het lichaam is als het ware ongevoelig geworden voor insuline.
Hoe kun je diabetes 2 herkennen?
– Een slechte wondgenezing
– Veel dorst
– Droge mond
– Veel plassen
– Vaak moe
– Vaak terugkomende infecties
Maar hoe kan het nu dat diabetes type 2 zo sterk toeneemt?
Bij diabetes type 2 is niet het probleem dat insuline niet wordt aangemaakt, maar dat het lichaam ongevoelig raakt voor het hormoon. Ook wel insulineresistentie genoemd. Het is dus logisch om te concluderen dat wanneer het hormoon eerst wel goed functioneerde, maar vervolgens niet meer, dit niet vanzelf gebeurt. Het heeft namelijk te maken met onze leefstijl. Ons voedingspatroon bestaat tegenwoordig voor het grootste deel uit suikers/ koolhydraten. En van deze suikers/ koolhydraten is het grootste deel geraffineerd, industrieel bewerkt en gevuld met zoetstoffen. Daarbij hebben de vele eetmomenten per dag en het weinig bewegen een groot effect op de gevoeligheid.
Het is namelijk zo dat bij ieder eetmoment met suikers/ koolhydraten insuline wordt vrijgezet. Dit is inclusief calorierijke drankjes en tussendoortjes. Maar wanneer er te vaak en te veel suiker wordt gegeten zal het lichaam teveel insuline aanmaken. Dit resulteert in dat een deel hiervan niet gebruikt kan worden, maar het lichaam dit niet kwijt kan. Het gevolg hiervan is dat het andere functies gaat vervullen die niet gunstig zijn. Het gaat suiker omzetten in vet met als gevolg overgewicht en obesitas. Het gaat groeihormonen stimuleren wat aanzet tot celgroei. Denk aan kanker, goedaardige vergrote prostaat of groei op de huid (moedervlekken, wratten etc.). Er is dus geen tekort aan insuline, maar juist een overschot. De cellen om insuline te ontvangen zijn ongevoelig geworden.
Hoe weet je of je onderweg bent naar pré-diabetes of zelfs diabetes type 2?
De testen hiervoor worden niet regulier toegepast. Maar je kunt jezelf wel een aantal vragen stellen om te achterhalen of jij ongevoeliger wordt en/of bent voor insuline.
1. Ben je vermoeid na een eetmoment?
2. Heb je vaak behoefte aan zoetigheid?
3. Heb je last van buikvet?
Of doe de insulineresistentiecheck op de website van ketogeeninstituut.
Is diabetes type 2 dan omkeerbaar?
Het antwoord is ja! Uiteraard is het belangrijk om dit te doen met de juiste professionele begeleiding. Het is niet ongewoon dat er medicatie wordt voorgeschreven door een arts. Stel diegene dan ook op de hoogte van eventuele leefstijl veranderingen. Het keto dieet is bewezen effectief tegen diabetes type 2! Maar met een paar simpele tips ben jij al geholpen om weer gevoeliger te worden voor insuline, want dat is het doel!
Berichten
Kennisbank
Visolie 1200 TG vloeibaar
Uitermate hoog gedoseerd (610 mg EPA en 407 mg DHA)
Het nuttigen van vette vis staat in ons kikkerlandje niet hoog op de prioriteitenlijst. Ook uit onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders de aanbevolen hoeveelheid omega 3-vetzuren EPA en DHA, die we voornamelijk in vette vis vinden, niet binnenkrijgen. Een reden tot zorg, ons lichaam kan de essentiële vetzuren namelijk niet zelf aanmaken. Terwijl ze goed zijn voor onder andere het hart, de bloeddruk, en triglyceridenspiegel. Kopieer hier je 10% korting JEFFREY10
Verzwaringsdeken – Calmzy 7kg – gewichtsdeken
Wil je dieper slapen, meer kunnen ontspannen en meer uitgerust wakker worden. Probeer dan eens een verzwaringsdeken uit. Afmetingen: 150×200 cm (eenpersoons), te gebruiken met eigen dekbedovertrek en gemaakt van ademend katoen.
Magnesium Bisglycinaat
We adviseren Magnesium 150 Bisglycinaat bij behoefte aan geestelijke balans, met name in relatie tot nachtrust*. De binding aan glycine maakt dat magnesiumbisglycinaat goed de bloed-hersenbarrière passeert. Dit maakt deze vorm van magnesium een uitstekende keuze voor alle toepassingen binnen de hersenfunctie*!
Kopieer hier je 10% kortingJEFFREY10
Noordcode Pure Plant Protein
NoordCode Pure Plant Protein bevat uit biologisch plantaardig eiwit en kokos MCTs met vanillesmaak. Goed opneembaar door toegevoegde enzymen. 18 g eiwit per portie van 30 g. Vrij van allergenen. 350 gram per zak voor 11 porties.
Noordcode Pure Keto Bar
NoordCode Pure Keto Bars zijn keto-vriendelijke, plantaardige eiwitrepen met chocolade amandelsmaak. 16 gram vet per reep, waarvan 5 gram MCTs. Doos met 12 repen van 50 gram.