Gids
Het keto dieet
- By Jeffrey van Mierlo
Welkom op de informatiepagina over het keto dieet. Hier vind je informatie over de ontstaanswijze, wat het is, wat het doel is van het dieet, wat de voordelen ervan zijn en bij welke indicaties het goed werkt. Voor een uitgebreidere uitleg lees het blog wat is het keto dieet?
Het keto dieet is al eeuwenoud, maar is in de 20e eeuw nieuw leven ingeblazen. In het begin werd het vooral toegepast bij kinderen met epilepsie wat erg succesvol was, maar tegenwoordig wordt het ook gebruikt om gewicht te verliezen, energie terug te krijgen, om meer resultaat te bereiken bij sporters en bij bepaalde ziektebeelden. Hierin is het wetenschappelijk bewijs met de jaren toegenomen.
Het doel van het keto dieet
Bij het keto dieet is het doel om het lichaam in eerste instantie in “ketose” te krijgen. Ketose is een staat waarin het lichaam overgaat op het verbranden van gegeten of lichaamseigen vetten en de gevormde ketonen kan gebruiken voor veel functies in het lichaam. Deze fase kan worden bereikt door het drastisch beperken van koolhydraten <50 gr. per dag, en het lichaam voornamelijk wordt voorzien van vetten en gebalanceerd eiwitten. Hierdoor daalt de afgifte van het hormoon “insuline” en gaat het lichaam over op ketogenese waarin deze ketonen worden geproduceerd.
Keto dieet niet alleen goed voor afvallen
Waar het keto dieet staat bij veel mensen bekend voor het afvallen, moet men beseffen dat het om veel meer gaat dan alleen het verliezen van gewicht. Wanneer het lichaam leert om vet te gaan gebruiken als brandstof in plaats van opslag, wordt het een zeer rendabele energiebron wat sterker en langduriger is dan koolhydraten. Daarbij kan het opgeslagen vet worden omgezet in “bruin” vet. Dit type vet dient voornamelijk als warmtegenerator waardoor je een jas mogelijk niet meer nodig hebt. Ook is het bewezen dat het keto dieet helpt bij het oplossen van vele westerse ziekten zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk, metabool syndroom, maar ook algehele vermoeidheid, burn-out etc.
Zorg goed voor je eigen lichaam door het te geven wat het nodig heeft! Uiteindelijk draait alles om balans.
Berichten
Kennisbank
Visolie 1200 TG vloeibaar
Uitermate hoog gedoseerd (610 mg EPA en 407 mg DHA)
Het nuttigen van vette vis staat in ons kikkerlandje niet hoog op de prioriteitenlijst. Ook uit onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders de aanbevolen hoeveelheid omega 3-vetzuren EPA en DHA, die we voornamelijk in vette vis vinden, niet binnenkrijgen. Een reden tot zorg, ons lichaam kan de essentiële vetzuren namelijk niet zelf aanmaken. Terwijl ze goed zijn voor onder andere het hart, de bloeddruk, en triglyceridenspiegel. Kopieer hier je 10% korting JEFFREY10
Verzwaringsdeken – Calmzy 7kg – gewichtsdeken
Wil je dieper slapen, meer kunnen ontspannen en meer uitgerust wakker worden. Probeer dan eens een verzwaringsdeken uit. Afmetingen: 150×200 cm (eenpersoons), te gebruiken met eigen dekbedovertrek en gemaakt van ademend katoen.
Magnesium Bisglycinaat
We adviseren Magnesium 150 Bisglycinaat bij behoefte aan geestelijke balans, met name in relatie tot nachtrust*. De binding aan glycine maakt dat magnesiumbisglycinaat goed de bloed-hersenbarrière passeert. Dit maakt deze vorm van magnesium een uitstekende keuze voor alle toepassingen binnen de hersenfunctie*!
Kopieer hier je 10% kortingJEFFREY10
Noordcode Pure Plant Protein
NoordCode Pure Plant Protein bevat uit biologisch plantaardig eiwit en kokos MCTs met vanillesmaak. Goed opneembaar door toegevoegde enzymen. 18 g eiwit per portie van 30 g. Vrij van allergenen. 350 gram per zak voor 11 porties.
"niks smaak zo goed als keto voelt"
Keto dieet
Indicaties
Diabetes type 2 ,MS, ALS, Ziekte van Alzheimer , Migraine, Spastische darm, Verbetering van sportprestaties, Verhogen van vetverbranding en algehele energie Metabool syndroom, Kinderen met epilepsie, obesitas.