Jeffrey van Mierlo

gratis intakegesprek

Om te bepalen of ik u kan helpen met uw klachten vindt er een gratis telefonisch intakegesprekplaats van ongeveer 30 min. Hierin worden uw klachten besproken en hiervoor hoeft u nog geen intake formulier in te vullen. In dit gesprek zal ik aangeven wat ik voor u kan betekenen. Ook zullen we al kort bespreken wat de verschillende consulten gaan inhouden. Na dit gesprek bent u niet verplicht iets af te nemen.

Persoonlijke hulp bij het Keto Dieet

Eigenaar van Keto Specialist, foto van Jeffrey van Mierlo

stappenplan

Het doel bij een keto dieet is om in ketose te komen. Simpeler gezegd betekend dit de vetverbranding verhogen. Om hierin te komen zullen we verschillende stappen doorlopen:

  1. bewustzijn
  2. Sterk verminderen koolhydraten
  3. Ketose fase
  4. Hoe voortzetten rest van je leven

Rest van je leven

Middels persoonlijke begeleiding ga ik je leren hoe jij de bovenstaande stappen kunt doorlopen om in ketose te raken. Het is niet de bedoeling dit de rest van je leven vast te houden. Het is belangrijk dat je in fase 4 leert hoe je een juist balans kunt vinden in jouw voeding waar Ketogeen dieet in gaat passen.

Lees meer over keto dieet

Recept broccoli courgette soep
Recepten
Jeffrey van Mierlo

Broccoli courgette soep recept

Broccoli courgette soep Deze heerlijke broccoli courgette soep is een bom vol vitamines en mineralen. Wanneer je de soep maakt van biologische of biodynamische groenten

Lees verder »
Zalm met witte asperges
Recepten
Jeffrey van Mierlo

Asperge met zalm

Dit gerecht is zowel een feest voor de smaakpapillen maar ook nog rijke aan voedingsstoffen. De belangrijke vetsoort omega-3 zit in zalm. Perfect voor een

Lees verder »
Hele en gesneden witlof voor de witlofsalade
Recepten
Jeffrey van Mierlo

Witlofsalade

Witlofsalade Een witlofsalade vol met gezonde vezels en complexe koolhydraten, al met al erg goed voor je darmen! Maak het af met koudgeperste olijfolie of

Lees verder »
Voorbeeld van een bessen smoothie
Recepten
Jeffrey van Mierlo

Aardbeien smoothie met bessen

Aardbeien smoothie met bessen Deze aardbeien smoothie met bessen zit vol met antioxidanten ter ondersteuning van jouw lichaam en het voorkomen van beschadigd weefsel. Door

Lees verder »
Scroll naar boven