Keto Recepten
Recept voor bottenbouillon
1 dag
Bottenboullon valt onder de superfoods! Het zit vol met mineralen, aminozuren en onder andere L-glutamine voor het herstel van de darmwand.
Volledige recept
Het ketobrood recept
Een koolhydraat arm alternatief voor traditioneel brood. Omdat het meel doorgaans minder koolhydraten bevat is het een eenvoudig alternatief.
Volledige recept
Boerenomelet
Boerenomelet gemaakt met keto dieet vriendelijke ingrediënten. Het zit vol met voldoende eiwitten en gezonden vetten.
Volledige recept
Bulletproof koffie
1 minuut
Bulletproof koffie is een manier keto vriendelijke en stimulerende manier van koffie drinken. Door de toevoeging van MCT-olie wordt het lichaam gestimuleerd om sneller in ketose te raken. Het is middellange keten vetzuur met vele gezondheidsvoordelen. Wil je meer vet? Voeg dan ghee toe.
Volledige recept
Aardbeien smoothie met bessen
Deze aardbeien smoothie met bessen zit vol met antioxidanten ter ondersteuning van jouw lichaam en het voorkomen van beschadigd weefsel. Door het toevoegen van MCT-olie en eiwitpoeder maak je het ook nog rijk aan gezonde vetten en eiwitten.
Volledige recept
Witlofsalade
Een witlofsalade vol met gezonde vezels en complexe koolhydraten, al met al erg goed voor je darmen! Maak het af met koudgeperste olijfolie of een zelfgemaakte dressing.
Volledige recept
Kalkoen recept met spinazie
Een overheerlijk kalkoen recept met spinazie. Het gerecht zit boordevol met eiwitten, magnesium en vitamines. Het bevat nagenoeg geen koolhydraten waardoor het past binnen het ketogeen voedingspatroon
Volledige recept
Asperge met zalm
10 minuten
Met dit gerecht zorg je voor voldoende inname van gezonde vetten en vitamines. Zalm is rijk aan het vetzuur omega 3 wat essentieel is voor onze gezondheid.
Volledige recept
Broccoli courgette soep
10 minuten
Deze heerlijke broccoli courgette soep is een bom vol vitamines en mineralen. Wanneer je de soep maakt van biologische of biodynamische groenten zal er geen verlies zijn van deze vitamines en mineralen.
Volledige recept
