Begeleiding

Recept

Yoghurt met zaden, blauwe bessen en noten

Inhoudsopgave

Een volle yoghurt met zaden, blauwe bessen en noten naar keuze. Geschikt om in te zetten tijdens een voorbereidingsfase naar keto toe. Wil je volledig keto proof? Neem dan niet teveel blauwe bessen.
  • Bereidingstijd: 5 min
  • Kooktijd: 0 minuten
  • Aantal porties: 1
  • Makkelijk
  • Kcal per portie: 297
  • Standaard keto

Yoghurt met zaden, blauwe bessen en noten ingrediënten

Volle yoghurt (liefst grasgevoerd, biologisch)
Blauwe bessen (biologisch)
Zaden | denk aan lijnzaad, zonnebloempitten, sesamzaad, chiazaad of zadenmix
Noten | amandelen, cashew, pecan, walnoot
1 TL Kaneel

Yoghurt met zaden, blauwe bessen en noten bereidingswijze

1. Doe de volle yoghurt in een schaal of kom
2. Voeg alle ingrediënten toe
3. Roer eventueel door elkaar en genieten

Ketospecialist tip

Doe er een scheut MCT-olie en/of visolie doorheen voor extra vetten, ontstekingsremming en stimulatie van ketose
MCT-olie C8 van Vitakruid
Omega-3 visolie van Eqology

Bewaarinstructies

Je kunt yoghurt maximaal 1 á 2 dagen in de koelkast bewaren bij voorkeur afgedekt of in luchtdichte verpakking

Al gestart met het keto dieet? begin anders bij ons Keto dieet schema voor beginners.

Deel dit recept!

Facebook
Twitter
Pinterest

Op zoek naar meer recepten?

Scroll naar boven