Keto Koolhydratenteller & Macro Tracker (gratis)

Wil je succesvol afvallen met het keto dieet of je energieniveau stabiel houden? Het nauwkeurig bijhouden van je macro’s is de sleutel tot het bereiken en behouden van ketose. Met deze gratis Keto Macro Tracker van Ketospecialist.nl bereken en log je eenvoudig jouw dagelijkse voeding.

In tegenstelling tot veel andere apps, is onze online koolhydratenteller direct gekoppeld aan de officiële NEVO-tabel van het RIVM. Hierdoor track je de exacte voedingswaarden van Nederlandse keto-producten, pure vetten, eiwitten en verborgen koolhydraten. Stel je persoonlijke dagdoelen in, zoek in onze database van meer dan 100 keto-proof voedingsmiddelen, of voeg handmatig je eigen keto recepten toe. Start vandaag nog met het live bijhouden van jouw voortgang!

De koolhydratenteller van ketospecialist

Keto Macro Tracker - Gratis Koolhydratenteller | Ketospecialist.nl

1. Stel Jouw Dagelijkse Keto Doelen In

2. Voeding Zoeken & Toevoegen

Geselecteerd product: -
OF VOEG HANDMATIG SNEL IETS TOE

3. Jouw Voortgang Vandaag

Koolhydraten
0g
0%
van 25g
Vetten
0g
0%
van 130g
Eiwitten
0g
0%
van 90g

Eetdagboek

  • Nog niks gelogd vandaag.

Log eerst minimaal één product om je dag te kunnen downloaden.

* Basisdata uit de offiziële NEVO-tabel (RIVM). Portiegewichten zijn zorgvuldig ingeschat op basis van Nederlandse keto-standaarden. Merkproducten (Eqology, NoordCode, Vitakruid, Keton1) gebruiken de waarden van het verpakkingsetiket.

© 2026 Ketospecialist.nl

Mis je een voedingsmiddel en zou je graag willen dat deze er standaar in komt. Stuur het dan naar ons toe zodat wij het verwerken in de Keto Macro Tracker

Over Keto Specialist
Jeffrey van Mierlo
Wetenschappelijk Onderbouwd
Jeffrey van Mierlo

Fysiotherapeut BSc &
Ketogeen therapeut

BIG: Geregistreerd Nr: 19922806604
Bekijk het verhaal van Jeffrey

Als fysiotherapeut BSc en ketogeen therapeut help ik je via persoonlijke 1-op-1 begeleiding naar een duurzame oplossing voor je gezondheid. Met een ketogene aanpak op maat help ik je naar blijvend meer energie en op een gezonde manier afvallen, doordat je lichaam overschakelt op vetverbranding.

Scroll naar boven