Keto dieet begeleiding, online of in Warnsveld
Keto coaching: koolhydraatarm afvallen met een persoonlijke keto coach
Wil je afvallen, meer energie of grip op darm- of gewrichtsklachten? Als fysiotherapeut en ketogeen therapeut begeleid ik je 1-op-1, met een ketogene aanpak die past bij jouw lichaam en leven.
Intake 45 minuten · €70. Daarna plan je vervolgconsulten wanneer jij dat wilt.
- Online of in de praktijk in Warnsveld
- BIG-geregistreerd fysiotherapeut
- Ketogeen therapeut
Voor wie is deze keto coaching?
Keto dieet onder begeleiding is voor jou als je:
Herken je jezelf in één of meerdere van bovenstaande? dan denk ik tijdens een keto coaching graag met je mee.
Plan je afspraakGoogle reviews over Jeffrey van Mierlo
Bekijk alle reviews op GoogleJeffrey heeft mij perfect begeleid toen ik besloot mijn eetgewoonten te veranderen. De opbouw naar bewust en ketogeen eten was prettig en door de regelmatige contactmomenten was er alle ruimte voor vragen en advies. In no time was ik 4 kg kwijt en lukt het om mijn gewicht stabiel te houden. Maar nog fijner is het feit dat mijn chronisch ontstoken achillespezen eindelijk rustig zijn geworden! Jeffrey’s kennis en enthousiasme hebben mij enorm geholpen!
Jeffrey is een enthousiaste en kundig specialist op het gebied van de keto levenstijl. Hoewel ik zelf al behoorlijk ingelezen was, kon Jeffrey mij nog extra verdieping bieden mbt microbioom, tegengaan van laaggradige ontsteking en het herstel van celmembraan en het belang van cortisol. Daarnaast is hij erg prettig in de omgang.
Zeer tevreden over de kundigheid en kennis van Jeffrey tijdens onze sessies. Duidelijke uitleg en toepassingen/tips over welke vervolgstappen te nemen. Ondanks jarenlange ervaring en zelf kennis op doen over de aandoening, heeft Jeffrey me veel kunnen bijsturen en leren op het gebied van darmklachten. Aanrader!
Jeffrey van Mierlo is geweldig in zijn ondersteuning en zeer betrokken! Hij heeft mij super geholpen, ook met hands-in-tip en kijkt verder dan alleen ketogeen (zo ben ik bij hem uitgekomen). Ik heb er enorm veel aan gehad!
Ketospecialist is a nice website to inform yourself about keto diet. I got lucky to meet Jeffrey in person, and he gave me a lot of advices if i would plan to start a keto diet. In depth knowledge but still able to communicate it in simple words. He helped me a lot to understand how our body works and what is unhealthy and what is healthy. I can totally recommend keto specialist!
Zelf een succesverhaal delen?
Schrijf een Google reviewMeer dan een keto coach
Keto als therapie
Als ketogeen therapeut zet ik keto niet in als tijdelijk dieet, maar als middel om je stofwisseling te herstellen. De focus ligt op echte vetverbranding en op de oorzaak van je klacht.
Voeding én beweging
Als fysiotherapeut zie ik dagelijks hoe spierpijn, gewrichtsklachten en vermoeidheid samenhangen met wat je eet. Zodra je lichaam de juiste brandstof krijgt, verandert er meer dan alleen je gewicht.
Het hele plaatje
Mijn osteopathische achtergrond leerde me het lichaam als één systeem te zien. Ik behandel niet los de klacht, maar zoek naar de oorzaak: waaróm die is ontstaan en wat je lichaam nodig heeft om te herstellen.
Zo werkt de keto coaching
Een doordachte en persoonlijke aanpak in 3 duidelijke stappen.
Intake en doelstelling
Elke begeleiding begint met een uitgebreide vragenlijst zodat ik me al goed kan voorbereiden op het eerste consult. Hierin worden vragen gesteld over het huidige eetpatroon, je energieniveau, slaapkwaliteit, beweging en voorgeschiedenis. Ook specifieke vragen over darmklachten en hormonale balans komen hierin terug.
Samen stellen we een concreet doel, niet vaag en het liefst meetbaar. Dan gaan we bepalen waar we naartoe werken en dit kunnen meten.
Persoonlijk plan
Ik werk niet met strakke schema’s of andere voedingstabellen. Mijn aanpak begint meestal een stap eerder. Het lichaam voorzien van de juiste voedingsstoffen, zodat het klaar is om over te schakelen naar vetverbranding.
Dat betekent praktisch dat ik kijk naar wat jouw lichaam nodig heeft en waar de disbalans zit. Zijn er forse tekorten aanwezig dan kunnen we dat aanvullen met voeding en supplementen.
Als het fundament staat, jouw cellen gevoed worden, is het lichaam klaar voor ketose. Ieder lichaam doet dat op z’n eigen tempo, daarom is een persoonlijk plan essentieel.
Meten en bijsturen
Het hangt er af van je situatie, maar ik maak vaak gebruik van de volgende metingen:
Tarieven en starten
De begeleiding bestaat uit twee soorten afspraken, beide 45 minuten en €70.
Loop je vast met keto? Dan is een eenmalig consult ook mogelijk, ook dit kost €70 voor 45 minuten.
Maak afspraak →Plan direct online je afspraak
Kies hieronder de afspraak, de dag en het tijdstip dat jou uitkomt.
Geen geschikt moment gevonden of lukt online plannen niet? Stuur een WhatsApp.
Veelgestelde vragen over keto dieet begeleiding
Specifieke vragen over wat je moet weten om het keto dieet onder begeleiding te gaan doen.
Afspraak makenKan coaching volledig online?
Beide zijn mogelijk, online via beeldbellen of op locatie in Warnsveld.
Online: vlak voor de afspraak krijg je de link toegestuurd
Op locatie in Warnsveld: het adres is Ieplaan 22, postcode 7231 ET in Warnsveld (Gelderland).
Goed bereikbaar vanuit Zutphen, Doetinchem, Lochum, Apeldoorn en Deventer. Gratis parkeren voor de deur.
Voor wie is de begeleiding niet geschikt?
Mijn begeleiding is geen medische behandeling. In een aantal situaties is het belangrijk om te overleggen met jouw arts of behandeld specialist voordat je met keto dieet onder begeleiding start.
Ik werk indien mogelijk samen.
Bron
Hoe snel zie je het resultaat?
Dat verschilt sterk per persoon.
De eerste resultaten merken mensen vaak niet op de weegschaal, maar hoe mensen zich voelen kan al sneller verbeteren. Meer energie, minder honger en een scherpere focus. Deze resultaten zie ik vaak bij mensen binnen 1 à 2 weken wanneer het lichaam begint over te schakelen naar ketose.
Zichtbare veranderingen in gewicht of bloedwaarden? Dit kost meer tijd. Gemiddeld zie ik in de praktijk dat het 2 tot 6 weken kost om over te schakelen naar een andere stofwisseling. Het is natuurlijk wel afhankelijk hoe gezond het lichaam is en hoelang het kost om een goed fundament te bouwen.
Wordt keto dieet onder begeleiding vergoed door de zorgverzekering?
Nee, keto begeleiding wordt niet vergoed.
Wat doet een keto coach?
Tijdens de begeleiding helpt een keto coach je bij het maken van een switch in je stofwisseling. De overstap naar vetverbranding kan soms moeizaam gaan als je langdurig veel suikers hebt gegeten.
Tijdens een persoonlijk consult kijkt Jeffrey naar de totale gezondheid waardoor er meer gezondheidswinst kan plaatsvinden. Door individuele aanpassingen te maken kunnen bijwerkingen worden verminderd en kan je lichaam beter gebruik maken van de ketonen.
Keto coach of diëtist: wat is het verschil?
Een diëtist is een opgeleide zorgverlener die breed naar voeding kijkt en vaker met allerlei diëten. Een keto coach is gespecialiseerd in het keto dieet. Waar een diëtist generalistisch werkt, zit mijn focus volledig op keto.