Veel suiker zorgt op de langere termijn voor veel chronische ziekten en leidt tot diabetes type 2. Leer hoe veel suiker jou chronisch ziek maakt en
Waar we soms bang zijn voor bacteriën, leven we al vanaf de geboorte in harmonie samen met ze. Ze hebben zelfs meer invloed op ons
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor
Broccoli courgette soep Deze heerlijke broccoli courgette soep is een bom vol vitamines en mineralen. Wanneer je de soep maakt van biologische of biodynamische groenten
Dit gerecht is zowel een feest voor de smaakpapillen maar ook nog rijke aan voedingsstoffen. De belangrijke vetsoort omega-3 zit in zalm. Perfect voor een
Kalkoen recept met spinazie Een overheerlijk kalkoen recept met spinazie. Het gerecht zit boordevol met eiwitten, magnesium en vitamines. Het bevat nagenoeg geen koolhydraten waardoor
Witlofsalade Een witlofsalade vol met gezonde vezels en complexe koolhydraten, al met al erg goed voor je darmen! Maak het af met koudgeperste olijfolie of
Aardbeien smoothie met bessen Deze aardbeien smoothie met bessen zit vol met antioxidanten ter ondersteuning van jouw lichaam en het voorkomen van beschadigd weefsel. Door
Wat is bulletproof koffie? Bulletproof koffie of koffie bulletproof is koffie waarin MCT-olie en optioneel ghee zijn toegevoegd. Het zijn beide vormen van gezonde vetten
Wat is het en is chiazaad gezond? Chia (salvia hispanica) een kruidachtige plant waarvan de zaden al 1000 jaar geleden werden geconsumeerd. De plant is
Niemand is altijd vrolijk, iedereen heeft wel goede dagen en minder goede dagen. Maar jezelf continue ongelukkig of niet vrolijk voelen is een ander verhaal.
Wat is een boerenomelet? Een boerenomelet is een pannenkoek alleen gemaakt van eieren met groenten er doorheen. Uiteraard kun je voor veel verschillende groenten kiezen