Over voeding
Hoe kies je de juiste visolie
Er zijn veel verschillende soorten en merken van visolie op de markt, maar hoe weet je welk merk een goede is? Welke criteria bepalen of
- jeffreymierlo@gmail.com
- Individuele begeleiding
Blogs
Menu
Omega 3 vetzuren als basis voor ons lichaam
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor
Recepten
Broccoli courgette soep recept
Broccoli courgette soep Deze heerlijke broccoli courgette soep is een bom vol vitamines en mineralen. Wanneer je de soep maakt van biologische of biodynamische groenten
Recepten
Asperge met zalm
Dit gerecht is zowel een feest voor de smaakpapillen maar ook nog rijke aan voedingsstoffen. De belangrijke vetsoort omega-3 zit in zalm. Perfect voor een
Recepten
Kalkoen recept met spinazie en kappertjes
Kalkoen recept met spinazie Een overheerlijk kalkoen recept met spinazie. Het gerecht zit boordevol met eiwitten, magnesium en vitamines. Het bevat nagenoeg geen koolhydraten waardoor
Recepten
Witlofsalade
Witlofsalade Een witlofsalade vol met gezonde vezels en complexe koolhydraten, al met al erg goed voor je darmen! Maak het af met koudgeperste olijfolie of
Recepten
Aardbeien smoothie met bessen
Aardbeien smoothie met bessen Deze aardbeien smoothie met bessen zit vol met antioxidanten ter ondersteuning van jouw lichaam en het voorkomen van beschadigd weefsel. Door
Recepten
Koffie bulletproof
Wat is bulletproof koffie? Bulletproof koffie of koffie bulletproof is koffie waarin MCT-olie en optioneel ghee zijn toegevoegd. Het zijn beide vormen van gezonde vetten
Over voeding
Serotonine tekort, wat zijn de symptomen en hoe los je het op
Niemand is altijd vrolijk, iedereen heeft wel goede dagen en minder goede dagen. Maar jezelf continue ongelukkig of niet vrolijk voelen is een ander verhaal.
Over voeding
Boerenomelet
Wat is een boerenomelet? Een boerenomelet is een pannenkoek alleen gemaakt van eieren met groenten er doorheen. Uiteraard kun je voor veel verschillende groenten kiezen