Omega-3 met bloedtest van Eqology
Je krijgt één gratis bloedtest als je via Ketospecialist aanmeld
De Eqology omega-3 visolie met bloedtest brengt je vetzuurbalans in kaart. Je meet bij de start je omega-6/omega-3-verhouding en omega-3 index via een eenvoudige vingerprik, gaat zes maanden aan de slag met een zuivere, vloeibare visolie, en meet daarna opnieuw. Geen aanname dat je genoeg binnenkrijgt, maar je eigen waarde. En je staat er niet alleen voor: ik kijk met je mee naar wat je uitslag betekent.
Je krijgt één gratis bloedtest als je via Ketospecialist aanmeld
Hoe te gebruiken in het ketogeen dieet?
Bij een ketogeen dieet draait alles om vetten als brandstof waarbij de kwaliteit van die vetten bepalend zijn. Veel mensen krijgen volop omega-6 binnen (uit vlees, zuivel en oliën) maar te weinig omega-3, waardoor de verhouding scheef komt te staan. Juist bij het keto dieet wil je die balans goed hebben, omdat omega-3 een rol speelt in je celgezondheid, ontstekingsregulatie en herstel.
Eén eetlepel per dag past moeiteloos in je keto dieet: meng de olie door een smoothie, neem ‘m puur, of combineer het met je andere gezonde vetten. De visolie zelf bevat geen koolhydraten en haalt je dus niet uit ketose. Wil je weten of je balans op orde is voordat je iets aanpast? Dan begin je met de meting.
Eén eetlepel per dag past moeiteloos in je keto dieet: meng de olie door een smoothie, neem ‘m puur, of combineer het met je andere gezonde vetten. De visolie zelf bevat geen koolhydraten en haalt je dus niet uit ketose. Wil je weten of je balans op orde is voordat je iets aanpast? Dan begin je met de meting.
Er zijn veel soorten omega-3 supplementen te koop, maar de meeste koop je op goed vertrouwen. Ik kies voor deze om drie redenen. Ten eerste de zuiverheid: de olie is zuiver, goed opneembaar en heeft een lage TOTOX-waarde. Geen vieze oprispingen, wat vaak een teken is dat een visolie al geoxideerd is. Ten tweede omdat je het kunt meten: in plaats van hopen dat het werkt, zie je via de bloedtest wat er met je balans en index gebeurt. Dat sluit aan op hoe ik in mijn praktijk werk, met metingen, niet met aannames. Ten derde is het een full spectrum olie, wat betekent dat alle soorten vetten, van nature aanwezig in een vis, zijn behouden wat de opname en werking aanzienlijk verbetert. Daarbij beschermt de toegevoegde olijfolie de omega-3 tegen oxidatie wat de versheid bewaakt.