Recept

Bulletproof koffie

26/05/2026

Bulletproof koffie is een populaire drank die de afgelopen jaren steeds populairder wordt. Het is een samenstelling van koffie, grasgevoerde roomboter of ghee en MCT olie. Het is een manier om mentale helderheid te verbeteren, energie te verhogen en zelfs gewichtsverlies te bevorderen. Deze krachtige koffiedrank heeft ook Nederlandse liefhebbers gevonden en wordt steeds vaker gedronken in Nederland. In deze blog zullen we de voordelen van bulletproof koffie bespreken, wat de ontstaanwijze is en hoe het binnen een koolhydraatarm dieet past! Lees verder om te ontdekken waarom je misschien wel verslaafd raakt aan deze bijzondere koffie!

Bulletproof koffie ingrediënten

Vers gezette koffie of espresso
1 theelepel thee
1 theelepel MCT olie

Bulletproof koffie bereidingswijze

1. koffie zetten, zorg dat de koffie goed heet is
2. Doe de het koffie samen met 1 theelepel ghee en 1 theelepel MCT olie
3. blend alles door elkaar voor 20-30 seconden maximaal
4. Serveren! Drink het op als het nog lekker warm is

Ketospecialist tip

Mengen van de olie is cruciaal anders gaat er een vettig laagje bovenom de koffie drijven. Je kunt er ook voor kiezen een melkopschuimer te gebruiken om het goed door elkaar te mixen